金加洲，中国武术名师，非物质文化遗产—"金氏古易筋经"传承人，现任国际易筋经协会秘书长、名誉会长，西班牙精武武术学院名誉院长，从事传统文化、武学、医学、研究与教学35年，申请发明专利98项，著书《基于中国传统文化[更多]
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古易筋经每天要练习多久，多长时间有效果？
2016-06-22
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功夫之道，贵在坚持，天天练，天天功，每天都有看不见的效果。随着时间的推移，月余之后，你再回过头来对
比，就会发现功效之处！简单的打一个比喻，练功如孵小鸡，每天坚持老鸡孵蛋，第一天是一个蛋，第二天还是蛋，三天还是蛋，从外形上看没有发生任何变化，而里面其实是有变化的。随着坚持天天孵天天蛋，蛋总有一天会变成小鸡，破壳而出！到那时，你就成功了！所以练功如孵蛋，切勿心浮气躁，只要坚持就会出功夫。但方法一定要正确！
正确的方法：不是每天练的时间多就有用，多则过，少则蔫，一般来讲，早晨半小时左右，晚上半小时左右，再抽半小时左右养气，坚持不懈，持之以恒最好。
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