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金加洲,中国武术大师,非物质文化遗产—"金氏古易筋经"掌门人,现任国际易筋经协会秘书长、名誉会长,易筋经武术研究院院长、西班牙精武武术学院名誉院长,从事传统文化、武学、医学、研究与教学35年,申请发明专利98项,著书《基于中国传统文化[更多]
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  金氏古《易筋经》以《易经》的思想为核心,以中医理论、《黄帝内经》为基础,建立在道学、儒学、佛学、武学、医学的基础之上,是目前保存最古老、体系最完整、内含最丰富的家传绝学。俗话说:筋长一寸,寿长十年。《灵枢 经别篇》说:“夫十二经脉者,人之可以生,病之可以成,人之所以治[更多]
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弟子心得

练习金氏古《易筋经》的收获(“文火”)

2019-06-03 点击数:4843
幻彩纷呈

——练习金加洲师父古《易筋经》的收获(“文火”)

   练习时我没有特定选择朝哪个方向,师傅也说了,初学者方向并不是很重要。闭上眼睛,有如拂晓惺忪。调整呼吸,让自己尽量归于平静, 起手缓缓上挑舒展双臂至极,吸气跟随。覆掌下按,一股和缓和暖流自头顶向下经鼻尖徐徐而过,越过膻中,小腹微暖,气流顺势到达了下丹田。到了这里稍作停留,有如交响乐的舒缓轻松段落。翻掌朝上,将气托起运至膻中之时,就像是演奏到了一个小高潮......。这是一个曼妙的意境之旅,只有身心放松到似乎自己的躯壳若有若无的状态,你才体会到幻彩纷呈的美景。
   幻彩纷呈,这种感觉一开始起手就有浮现眼前,有时来的慢些(放松的问题)。有时如同清晨山腰间的薄纱云雾漂浮,略带丝丝浅浅彩色;有时是些小微粒,散落在深邃空旷的漆黑空间里,自身有如悬浮的感觉,视每次的状态而不同。随着手势动作的变化,小微粒有些聚成了光丝,有些聚成了点状。丝线游离飘逸,点状凝聚。它们之间各不想干,各自物以类聚。在“摘星换斗”前后,丝线汇集成了带状游离飘逸。点,聚成了片状,时大时小不停缩放着。这种片状就像是泼墨于宣纸上,墨迹蜿蜒自然,周围星斑点点。它们时而游弋交汇时而分离,时快时慢光影交替向前延伸,然后消失在深邃的尽头,后面的则不断涌现光影跟随。周围是密实的深不可测的漆黑一片,但并不毛骨悚然,有时将所有光影吞噬(跟呼吸有关),过一下又会出现眼前。
   这种幻象在“倒拽九牛”后,所有的光影就汇成了一片,时大时小在晃动缩放,一直到第十二势收功时都感觉得到,只是时隐时现(由于动作幅度的原因)。上面所提到的幻彩光影,我能看到的有白、浅黄、浅橙、蓝、紫蓝、青、绿等,但蓝色、青色出现的多些,面积大些。这些颜色随着动作变换而不断交替重复,呼吸缓和时颜色比较艳丽些。跟着这些幻彩练,很享受,无形中可以更集中精神。但也不是每次都能达到这种状态,周围的环境影响也挺大的。
   这套金氏古《易筋经》“文火健身”功法,动作简单但效果不简单,在我身上多年的腰肌劳损和几十年鼻子不通气的怪病竟一去不复返,遗憾的是我每天的练习时间有限,只能达到师父要求练习量的三分之一。所以更深层境界只能明年才能面见师傅,向师父学习了。本人是今年四月底拜师学习的,以上就这段时间的练习做个小结。感谢师父的不吝赐教!

                                        金加洲师父古易筋经弟子:黎学



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