金加洲，中国武术名师，非物质文化遗产—"金氏古易筋经"传承人，现任国际易筋经协会秘书长、名誉会长，西班牙精武武术学院名誉院长，从事传统文化、武学、医学、研究与教学35年，申请发明专利98项，著书《基于中国传统文化[更多]
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我练金加洲古《易筋经》1个月的体会
2019-05-16
点击数：10780
尊敬的金师傅，您好！
我叫徐崇仁，湖北仙桃市人士，由于我本人有病，高血压中过风，年龄又较大，身体较差，为了改变我的状况，很庆幸我有缘份今年五月一日成为了您的弟子。现在就把我这一个多月来练功的一些变化向您说一说：
五月份练功一个月，人的生理上发生了一些变化，身体上有了气感，手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴有跳动的感觉，人的排便次数增加，时常放屁等等。由于我的身体是寒性体质，练功的同时还经常吐浓淡，是从肺部深处吐出来的。我想这些都应该是身体排毒的好现象。
六月份以来到现在，变化好象又进了一步，第一手上的劳宫穴有气感，全天都跳动着。为什么说有气感呢？在六月十号我老婆脚歪了，又红又肿又痛，我说你把脚放在我的两手中间，我也不知道怎么发功，也没有意念，但她的脚有气感、发热，过后疼痛减轻；第二，通过练功我感到浑身骨骼都轻松了，练功的同时明显感觉到气在身体内流动。过后人也灵活多了。以前身体站直，手不能侧着碰地，左右手在后背够不着等，现在很轻松的就能做到了；第三通过练功下丹田处有一硬块，每当躺在床上时就开始发热，只有侧着身子睡才不明显。还有一点我也认为是一个好的现象，就是六月十六日过端午节，回老家看老爷子傍晚赶回来后，晚上睡觉，闭着眼睛还没睡着，额头中间突然连续三次象放焰火一样想了三声，但是好像是白光洒向全身，额头当时有一点发胀的感觉。随后全身发热，下丹田跳动起来，很舒服。
不适应的情况是，由于练功每天起床时很想多睡一会儿，起不来。但起床后，过一会儿精神恢复正常。我想这可能是我多年的身体素质较差，跟不上练功的节拍所至，应该还要多注意加强营养和休息，让身体充分还原。
这就是我一个多月以来的身体变化。我每天是早晨练半个多小时，晚上练一个多小时。我感觉我的身体明显朝好的方向发展，只要坚持，我有信心，一定会朝着深层次方向努力。好了，这次就汇报到这里。
我叫徐崇仁，湖北仙桃市人士，由于我本人有病，高血压中过风，年龄又较大，身体较差，为了改变我的状况，很庆幸我有缘份今年五月一日成为了您的弟子。现在就把我这一个多月来练功的一些变化向您说一说：
五月份练功一个月，人的生理上发生了一些变化，身体上有了气感，手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴有跳动的感觉，人的排便次数增加，时常放屁等等。由于我的身体是寒性体质，练功的同时还经常吐浓淡，是从肺部深处吐出来的。我想这些都应该是身体排毒的好现象。
六月份以来到现在，变化好象又进了一步，第一手上的劳宫穴有气感，全天都跳动着。为什么说有气感呢？在六月十号我老婆脚歪了，又红又肿又痛，我说你把脚放在我的两手中间，我也不知道怎么发功，也没有意念，但她的脚有气感、发热，过后疼痛减轻；第二，通过练功我感到浑身骨骼都轻松了，练功的同时明显感觉到气在身体内流动。过后人也灵活多了。以前身体站直，手不能侧着碰地，左右手在后背够不着等，现在很轻松的就能做到了；第三通过练功下丹田处有一硬块，每当躺在床上时就开始发热，只有侧着身子睡才不明显。还有一点我也认为是一个好的现象，就是六月十六日过端午节，回老家看老爷子傍晚赶回来后，晚上睡觉，闭着眼睛还没睡着，额头中间突然连续三次象放焰火一样想了三声，但是好像是白光洒向全身，额头当时有一点发胀的感觉。随后全身发热，下丹田跳动起来，很舒服。
不适应的情况是，由于练功每天起床时很想多睡一会儿，起不来。但起床后，过一会儿精神恢复正常。我想这可能是我多年的身体素质较差，跟不上练功的节拍所至，应该还要多注意加强营养和休息，让身体充分还原。
这就是我一个多月以来的身体变化。我每天是早晨练半个多小时，晚上练一个多小时。我感觉我的身体明显朝好的方向发展，只要坚持，我有信心，一定会朝着深层次方向努力。好了，这次就汇报到这里。
金加洲师父古易筋经弟子：徐崇仁
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我练习古《易筋经》的亲身感受
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